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快速平衡脐轮的手印,平衡情绪,提升亲密关系,增加自信

2023-5-11 09:58| 发布者: 汽车人| 查看: 1169| 评论: 0|原作者: 无量之旅

摘要: 脉轮平衡是构成我们幸福的重要组成部分,也象征着个人的生命力。如果你的脉轮失去了平衡,你可能就会感觉与自己失去了连接,或者很难自信地表达自己的情感。今天给大家介绍一些手印姿势,可以帮助你恢复平衡。重新感 ...

脉轮平衡是构成我们幸福的重要组成部分,也象征着个人的生命力。如果你的脉轮失去了平衡,你可能就会感觉与自己失去了连接,或者很难自信地表达自己的情感。

今天给大家介绍一些手印姿势,可以帮助你恢复平衡。重新感受到与自己的连接和平静。

手印是什么?

手印(梵文mudra,藏文phyag-rgya)手印是古印度的象征性手势,经常在瑜伽冥想和佛教中使用,来引导精微身体内的能量流动。这些手势会对我们的身体、情感和精神健康产生巨大的影响。

每个手印都有特定的含义,并对应于特定的大脑区域。

例如,智慧手印(Gyan Mudra),是指用食指指尖触碰拇指指尖而形成的手印,被认为可以提高注意力,增强记忆力。

生命力手印(Prana Mudra),是指无名指和小指的指尖触碰拇指指尖而形成的手印,是一种有用的根脉轮手印,据说可以增强活力,减少疲劳。

我们可以将这些古老的手势融入我们的练习中,来平衡我们的能量,增强我们的注意力,并加深我们的精神连接。

今天我会介绍几个适合脐轮的手印

脐轮(或称生殖脉轮)第二脉轮,是掌管人体创造力和性能量的能量中心。在数百种手印中,我们推荐几种特别有益于的。

1、能量手印(Shakti Mudra):是一种古老的手势,也被称为“授权手势”,被认为可以激活身体的性能量,并刺激生命力能量流向我们的第二脉轮。

(手势要求:拇指向掌心弯曲,将食指和中指轻轻放在拇指上,伸直无名指和小指。把两只手的食指和中指的指关节放在一起,同时两只手的无名指和小指的指尖相触。)

能量手印的益处:提高精神警觉性、支持情绪稳定和情绪平衡、增加自信、提高注意力、提高整体能量水平、改善消化、缓解焦虑或紧张。

如果你正在寻找改善身心健康的一种简单有效的方法,可以尝试将能量手印融入你的日常生活中。

如何练习能量手印启动脐轮:

1、双手并拢成祈祷的姿势

2、手指分开,就像拿着一个球

3、将大拇指轻轻靠在胸前

4、深呼吸时,将注意力集中在骶脉轮中心。

定期练习可以帮助你恢复活力并且更新精神能量。

2、林伽手印(Linga Mudra):也被称为火手印,与激情能量有关,因此经常用于骶脉轮疗愈。

(手势要求:双手并拢,手指交叉;伸出你的左手拇指,使其指向上方;用右手的拇指和食指环绕你的左手拇指。)

林伽手印的益处:可以使体内产生热量,刺激与骶脉轮有关的消化系统和生殖系统。此外,这个手印还可以提升信心、力量和活力,而这些是培养创造力和激情的基本品质。

无论你是艺术家,作家,或者只是想自由地表达自己,练习林伽手印可以帮助你连接生殖脉轮的女性能量,释放你的全部创造潜力。

3、本源手印(Yoni Mudra):是可以在冥想时使用的一种手印,可以促进放松,减少压力和焦虑,并提高注意力。本源手印可以将你的内在自我和宇宙意识连接起来。

(手势要求:把你的双手放在小腹上;手心相对,手指张开;双手拇指指尖相触,食指指尖相触且朝向地板,小指、中指和无名指向内交叉,手呈熔炉状;想象一束辐射能量从你的骨盆底升起,并流经你的整个身体;随着每一次呼吸,感受能量的扩展,让你的身体充满光、爱与和平)

本源手印的益处:可以传输赋予我们创造力和感官的女性神圣能量。“Yoni”这个词在梵语中可以翻译为“子宫”,这个手势甚至与子宫的形状很相似。

4、水手印(Varuna Mudra):一种不仅看起来很漂亮,而且在印度教和瑜伽传统中也具有重要意义的象征性手势。“Varuna”这个词在梵语中翻译为“水之主”,暗指与此手印相关的治疗和净化特性。

(手势要求:选择一个舒适的坐姿;双手放在大腿上;把小指和拇指的指尖相触,围成一个圆圈;伸直其他手指)

水手印的益处:这个手势可以激活体内的水元素,水元素可以支持我们的身体机能,并使我们的情感身体更加流畅和灵活。据说水手印能增进沟通,提升自信和个人意识,甚至在某些情况下还能缓解关节炎等疾病。

5、睿智手印(Hakini Mudra):是一种可以在冥想和精神练习中使用的强大手势,可以连接身心。据说这种手印有助于激活我们的左右大脑,并协调两种能量通道。

(手势要求:双手掌心相对;双手举到胸前,手指朝上;双手五指分开,指尖相触,呈金字塔状;保持姿势三到五分钟,同时专注于呼吸。)

睿智手印的益处:它可以用来提高注意力和集中力,缓解压力,甚至增加直觉。这个骶脉轮手印可以帮助你更专注于当下,让你意识到你的想法和感觉,促进骶脉轮的疗愈。

何时使用脐轮手印:

骶脉轮手印是疗愈第二脉轮的一个非常强大的方法。当你想要平衡你的生命力能量,或者当你遇到骶脉轮阻塞的下列症状时,可以定期练习这些手印。

感觉创意受阻或缺乏灵感。

亲密问题。

想保持头脑清晰。

消极思维或焦虑问题。

情绪不稳定。

你可以随时单独进行脉轮手印练习(在早晨练习可以很好地刺激能量流),也可以将它们与其他疗愈脉轮的练习结合起来,比如瑜伽和脉轮冥想等。

如果某个手印与你产生了共鸣,那么你可以试着在一段时间内定期练习这个手印,来加深它的效果。只要保持耐心并多加练习,你很快就会找到适合你,并且能给你的整个生命带来平静和平衡的手印。


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